pierwszy dzien

Czesc

na poczatek przedstawie sie - nazywam sie Bozena niedawno skonczylam 31 lat, od 2 miesiecy mieszkam w Afryce. Znowu zmienilam cale swoje zycie i w sumie jestem z tego zadowolona.

Na razie jest mi ciezko bo od niedawna ucze sie francuskiego i ciezko mi jest sie porozumiec z ludzmi. Mimo tego ze mowi po angielku i niemiecku nie zawsze starczaja te jezyki.

Powodem otwarcia mego bloga jest chec wrocenia do mojej wagi sprzed 5 lat tzn 53 kg

Obecnie waze jakies 65 kg nie mam wagi bo czekam az skonczy sie strajk tutaj i dostane moje kartoniki. Przeprowadzki bywaja trudne ale tez duzo ucza.

Od dawna probuje schudnac czytalam o roznych dietach i stosowalam rozne jednak. Jednak od nic za bardzo nie pomoglo. Zrzucilam jakies 3 kilo ale dalej waga nie idzie w dol.

Takze zaczynam od nowa a moze od srodka

Od 6 miesiecy robie sport

calanetics

pilates

aerobic

bieganie

insanity

w tygodniu co najmniej 2 do 4 razy

ale mam problemy z ograniczeniem jedzenia niestety zawsze czuje PUSTKE w brzuchu

wielka PUSTKE nie moge przestac jesc tak jakbym byla przesladowana przez jedzenie hihihi

brzmi smiesznie ale wcale nie jest

Mam zamiar spisywac co jem i zobaczyc co moge zrobic z uczuciem niedosycenia

a jak narazie pozdrawiam